Wiele osób w okresie redukcji masy ciała obawia się kanapek, traktując je jako coś co może zniweczyć ich ciężko wypracowane efekty.

Często takie osoby mają w podświadomości, że skuteczna dieta odchudzająca, musi opierać się na jakiś orientalnych specyfikach i posiłkach, które trzeba żmudnie przygotowywać we własnej kuchni.

Herbata to jeden z najbardziej ulubionych napojów na świecie 😊 oprócz wyjątkowych walorów smakowym, herbata to także cenny produkt zdrowotny w Naszej diecie 😉

Tofucznica to świetna alternatywa dla klasycznej jajecznicy. Zamieniając jajko na tofu nie tylko możemy przekształcić posiłek na wegański, bądź wegetariański, ale zdecydowanie obniżymy spożycie cholesterolu i nasyconych kwasów tłuszczowych.

Z okazji Międzynarodowego Dnia Hummusu, warto przypomnieć sobie najprostszy przepis na domowy hummus :) !

Dzisiaj 8 maja obchodzimy Światowy Dzień walki z Rakiem Jajnika. Jest to drugi najczęściej wykrywany nowotwór wśród kobiet. Ten kobiecy nowotwór stanowi problem zarówno we wczesnym jego diagnozowaniu, jak również w leczeniu.

Wyczekiwany przez wielu sezon grillowy już przed Nami !

Specjalnie dla Was przygotowałem ebook z 10 świetnymi propozycjami na tortille Tortilla to rewelacyjny sposób na smaczne dania, które jednocześnie okażą się zdrowymi zamiennikami fast foodów, jak i znajdą swoje miejsce w dietach odchudzających, czy dietach osób aktywnych fizycznie.

Oto zestawienie kostek rosołowych i bulionów warzywnych z dobrym składem, którymi możecie się wspomóc, kiedy nie macie czasu na przygotowanie domowej kostki rosołowej.

Skoro wiosna, to warto przygotować coś co wpasuje się w tą świeżą i bardziej słoneczną aure Musicie spróbować tej tortilli, a nie pożałujecie!

Masz croissanty, które zdążyły Ci już sczerstwieć? Nie wyrzucaj ich! Bądź zero waste i zrób z nich smakowity pieczony pudding!

Każdego roku coraz więcej z Nas zmaga się z podwyższonym ciśnieniem krwi, a w konsekwencji konieczne jest leczenie za pomocą leków. Niepokojące jest też to, że coraz więcej młodych osób zmaga się z nadciśnieniem i nawet u dzieci obserwuje się niekorzystną tendencję do występowania tej choroby.

Jest to świetna okazja, aby zrobić dla siebie coś dobrego i skontrolować to w jakim stanie jest Nasz organizm.

Nadchodzi pora, by przygotować zakwas na Wielkanocny żurek, dlatego podrzucam dla Was przepis na zakwas oraz moją propozycję na przygotowanie Żurku w wersji light.

Wczorajobchodziliśmy Dzień Szpinaku. Z tej okazji chciałem podzielić się z Wami wiedzą związaną z tym ciekawym warzywem 😊

Cukrzyca oraz insulinooporność stały się plagą obecnych czasów. Coraz więcej ludzi zmaga się z problemami związanymi z glukozą oraz insuliną, dotyczy to wszystkich, niezależnie od płci, czy wieku.