Wczorajobchodziliśmy Dzień Szpinaku. Z tej okazji chciałem podzielić się z Wami wiedzą związaną z tym ciekawym warzywem 😊

Cukrzyca oraz insulinooporność stały się plagą obecnych czasów. Coraz więcej ludzi zmaga się z problemami związanymi z glukozą oraz insuliną, dotyczy to wszystkich, niezależnie od płci, czy wieku.

Bardzo mnie cieszy, że dzisiaj rozpoczynamy oficjalnie wiosnę. Dłuższe, cieplejsze dni z większą ilością słońca to to czego mi od dawna brakowało. Wiosna już się mi udzieliła i czuję nowe pokłady energii do działania w gabinecie i poradniach

W obecnym tygodniu obchodzimy Międzynarodowy Tydzień Mózgu ,jest to świetna okazja, aby ruszyć głową i zrobić coś dla tego wspaniałego narządu !

W ubiegłą sobotę 11 marca, można było mnie spotkać na siłowni i skorzystać z analizy składu masy ciała na profesjonalnym analizatorze oraz skonsultować się odnośnie odżywiania i stanu zdrowia.

W sytuacji kiedy zależy Nam na redukcji masy ciała oprócz diety, która stanowi klucz do wytworzenia deficytu kalorycznego i spalania zbędnych kilogramów, warto włączyć w swoją codzienność ćwiczenia, które wspomogą spalanie kalorii oraz które dołożą swoją cegiełkę do chwilowego podkręcenia metabolizmu.

Ukochana wiosna już na horyzoncie! Bardzo mnie cieszy, że przybywa dnia i liczę, że  mrozy i groźby nawet niewielkiego śniegu zostaną na razie za Nami. Jeżeli jednak należycie do team zima to zostawiam Wam ten pomysł na „zimowe” serniczki z bakaliami 😉

8 lutego miałem dużą przyjemność odwiedzić grupę „Smerfy” w Przedszkolu Eureka w Myślenicach!

6 marca w Poradni w Myślenicach od godziny 15:00 do 18:00 odbędą się darmowe konsultacje dietetyczne, szczególnie dedykowane osobom z problemami związanymi z gospodarką glukozowo-insulinową.
 

Masz złe wyniki lipidów lub podwyższony cholesterol?

W środę 15 lutego prowadziłem zajęcia na temat zdrowego odżywiania w Przedszkolu „Tęczowa Kraina” w Raciechowicach!
 

Dzień Pizzy minął ? Nic nie szkodzi , każdy z nas uwielbia pizze i można ją zjeść nie tylko w dzień PIZZY 
 

Łapcie przepis na przepyszne ciasteczka 😊 Taka fit przekąska sprawdzi się świetnie zarówno dla dzieci, w pracy, czy jako zdrowsza słodkość na wynos

Z okazji zbliżających się Walentynek możesz skorzystać z wyjątkowych rabatów na usługi dietetyczne w moich gabinetach. Promocja trwa tylko do 14 lutego!

W przypadku kiedy mamy do czynienia z insulinoopornością lub chorujemy na cukrzycę, warto zadbać, aby w Naszej diecie pojawiły się cenne i wartościowe produkty żywieniowe, które będą hamować wzrost cukru we krwi po posiłku oraz które będą zmniejszały stan zapalny, który też często występuje przy tych schorzeniach.