Wczorajobchodziliśmy Dzień Szpinaku. Z tej okazji chciałem podzielić się z Wami wiedzą związaną z tym ciekawym warzywem 😊

Cukrzyca oraz insulinooporność stały się plagą obecnych czasów. Coraz więcej ludzi zmaga się z problemami związanymi z glukozą oraz insuliną, dotyczy to wszystkich, niezależnie od płci, czy wieku.

W sytuacji kiedy zależy Nam na redukcji masy ciała oprócz diety, która stanowi klucz do wytworzenia deficytu kalorycznego i spalania zbędnych kilogramów, warto włączyć w swoją codzienność ćwiczenia, które wspomogą spalanie kalorii oraz które dołożą swoją cegiełkę do chwilowego podkręcenia metabolizmu.

Masz złe wyniki lipidów lub podwyższony cholesterol?

W przypadku kiedy mamy do czynienia z insulinoopornością lub chorujemy na cukrzycę, warto zadbać, aby w Naszej diecie pojawiły się cenne i wartościowe produkty żywieniowe, które będą hamować wzrost cukru we krwi po posiłku oraz które będą zmniejszały stan zapalny, który też często występuje przy tych schorzeniach.

Interesuje Cię temat diety lekkostrawnej? Na czym ta dieta polega oraz kiedy ją stosować?

Często na wielu opakowaniach produktów, możemy znaleźć kolorową skalę Nutri-Score. Czym właściwie jest ta skala i jak możemy z niej na co dzień korzystać jako konsumenci?

Niestety wiele osób, które trenuje i stosuje odżywki białkowe, odczuwa problemy trawienne, wzdęcia czy nadmierną produkcję gazów po stosowaniu takich preparatów. Warto to wziąć pod uwagę, jeżeli dopiero zastanawiamy się nad stosowaniem takich odżywek.

Zielona herbata dzięki bogatej zawartości polifenoli, szczególnie katechin oraz dzięki pewnej zawartości kofeiny, może wspierać organizm w spalaniu tkanki tłuszczowej!

Wybierając się do sklepu łatwo o nieprzemyślane wydatki oraz zakupy. Dla wielu z Nas ostatnie miesiące dały się również we znaki pod względem finansowym. Coraz przychylniej także skłaniamy się do nie marnowania jedzenia i nie przygotowywania posiłków w ogromnym nadmiarze.

Czy są tutaj miłośnicy pierniczków? Jeżeli tak, to przychodzę do Was z zestawieniem przypraw do pierników z dobrym składem.

Hummus to świetne, zdrowy i smaczny produkt, który świetnie się sprawdzi w zdrowej diecie!

Ho ho ho! 😊 Coraz bliżej święta, więc warto powoli zastanawiać się co pojawi się na Naszym świątecznym stole. Z tej okazji udostępniam Wam darmowy ebook z fajnymi dietetycznymi przepisami!

Dzisiaj przychodzę do Was z zestawieniem serków do smarowania z dobrym składem!

Co warto spożywać przy występującej niedokrwistości?